Жизнь на земле, в контакте с природой, очень способствует развитию и внимательности, и способности принимать себя и мир таким, какой он есть. Здесь все иначе. На таких просторах легче быть в контакте с собой и миром. Замедлиться. И тогда любое занятие становится духовной практикой.
Что такое внимательный сбор смородины? Собирать только полностью созревшие ягодки, остальные с любовью оставлять на ветке дозревать. Не проходить вниманием ни одну. Отрывать по одной и очень нежно: незрелые собратья норовят оторваться от ветки, да и сами ростки хрупкие, неловкое движение — и у тебя в руках целая гроздь. Куст большой, приходится забираться внутрь и собирать в ладони. Поленился лишний раз выйти и сложить ягоды в миску, захотел собрать в ладонь побольше — несколько ягодок потерял. И делать это надо быстро, не зависая.
15 минут это работает. 2 часа уже не очень. Выпадаешь из настоящего и начинаешь отвлекаться. Например, на мысли, например, о том, что сбор черной смородины — отличная тренировка своей внимательности! :) Становишься сразу невнимательным, и вот у тебя в ладони гроздь, где 2 ягодки спелые, а 4 — зеленые. Возвращаешься к процессу и к себе самому. И это только сбор смородины, простейшее дело!
Если будут желающие, поговорим подробнее о внимательности, осознанности и попробуем простые упражнения для их развития, чтобы ваше пребывание в "Точке сборки" стало еще более наполненным.
